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【クラス区分け】※各クラス学年、級（帯色）で稽古内容が異なりますので参加クラスは厳守してください。

 

●わんぱくキッズ空手体操

4歳～幼児を対象としたクラスになります。人生を通して一度しかないプレゴールデンエイジに、体を動かすことを慣れさて、その後の運動神経構築に、とても大事な体の使い方を空手の基本動作、空手体操を使って学びます。また、そこまで厳しくはないですが、空手の稽古を通じ礼儀、礼節も教えますので、団体行動の中で協調性も学ぶことができます。

 

●キッズ空手

小学1年生、2年生の低学年を対象としたクラスです。やはりこの時期もプレゴールデンエイジです。この後に来るゴールデンエイジ（９歳～）に向けて体を動かすことに慣れさせます。空手の基本動作、空手体操などで正しい姿勢を作り、他のスポーツや日常生活にも応用可能な身体操作を楽しく学びます。わんぱくキッズよりも一段上の礼儀、礼節を学び団体行動の中で協調性を学びます。組手（スパーリング）は希望者のみ行ないます。

 

●キッズ＆ジュニア空手・組手ビギナークラス

小学1年生から6年生の初心者を対象とした試合向けのクラスです。競技空手の基本動作、テクニック、ミット、基礎体力トレーニング、組手を中心に行ないます。空手が好きになった子供たちはやはり、強くなりたいという意思を持ちますので、このクラスに出て試合のための練習をします。

 

●ジュニアクラス

小学3年生～6年生までを対象としたクラスです。ゴールデンエイジ（３～14歳）に合った身体操作から護身術まで幅広く稽古します。ゴールデンエイジに体の基本動作を使いこなせるようになると、その後どのようなスポーツにおいても、有利になります。空手においては、自分の思ったように体を動かせるようになり年齢ですので、空手の動作の美しさ、奥深さに触れ始める時期です。ジュニアクラスでは教わるだけではなく自分で考えて稽古をするので、日常生活においても役立つ工夫する力を養うことができます。また、学年の違う仲間との稽古の中で社会に出ても応用の効く、人とのつながりを学びます。組手（スパーリング）は希望者のみ行ないます。

 

●キッズ＆ジュニア空手・組手中級、上級クラス

小学1年生～6年生までの中級、上級者を対象とした試合向けのクラスです。競技空手の基本動作、テクニック、ミット、基礎体力、組手を中心に行ないます。競技空手を通して、真の強さを手に入れるには、この時期がもっとも大事と考えます。

 

●一般空手クラス

中学生以上から参加できるクラスです。空手の基本、型で正しい体の使い方、姿勢作りをトレーニングします。フィットネスキックから入った方で、本格的に空手を学びたい。という方も大歓迎です。型で学んだ技を応用し護身術の稽古もします。基礎から指導しますので初心者からでも大丈夫です。組手（スパーリング）は希望者のみ行ないます。

 

●フィットネスキックボクシングクラス

理想のボディラインを、フィットネス用にアレンジされた、キックボクシングの基礎練習を通して作り上げます。対象年齢は中学生以上です。各人の体力に合わせた指導をしますので無理なく体を鍛えられます。肥満をどうにかしたい。運動不足を解消したい。そういった、動機で初めてもらって全然かまいません。フィットネスキックは強さを求めるのではなく、体を作ることにフォーカスしています。もちろん、スパーリングは行ないません。

 

●空手&キックボクシングクラス

前半１時間空手稽古、後半１時間キックボクシングの続けて２時間のクラスになります。

前半の空手稽古は中級者上級者向けの稽古になりますが初心者の方でも参加できます。

後半キックボクシングはフィットネスではなくより本格的に強さを求めて練習します。

どちらのクラスももっと上手になりたい、強くなりたい、試合に挑戦したい方におすすめです。

空手クラスは必ず空手着、キックボクシングクラスの服装は自由ですがマウスピース、14オンス以上のグローブ、サポーター類は必ず各自ご用意ください。

 

●フリータイム

道場を使って、自由に練習、トレーニングできます。サンドバック、ミット、ウェイト器具などを自由にお使いいただけます。道場で知り合った仲間と練習してもらっても結構です。

 

※帯の指定がないクラスは全て白帯(初心者)から参加できます。

※各クラス、インストラクタ－不在時はスパーリング禁止です。

※各クラス途中参加できます。フリーからの参加も可能です。

※途中退出は事前に指導員までお伝えください。

　★入館はクラス開始15分前からとなります。

 

 

●服装について

●わんぱくキッズ・キッズ空手・ジュニア空手・一般空手クラス…空手着

●組手クラス…Tシャツ・短パンなど運動できる服装　※チャックなど金具の付いていない物

●フィットネスキッククラス…Tシャツ・短パンなど運動できる服装　

※チャックなど金具の付いていない物

 

● グローブ、サポーター類について

・空手クラス、キックボクシングクラスに参加する方は必ず購入してください。

道場でも販売しています。

・グローブ、レガースは無料レンタルしていますが数に限りがありますのでなるべく自分の物を購入してください。

 

●フリートレーニング＞…クラスがない日でも自由に使用できます。要相談

 

※責任者不在の場合はフリートレーニングはお休みとなりますので、事前にお問合せください。　　　

※審査会・試合・イベント、イベントの翌日、指導員不在の場合はお休みになります。